モーニングウォーク講座～7月からのクラス～
朝のウォーキングは一日中基礎代謝が高い状態を維持できます。体操やストレッチで身体をやわらかくし、温めることで怪我を予防し、脂肪の燃焼を促します。更にウォーキング前にカテキンを含むお茶やコーヒーなどを取ると効果的になります。講座では最初にコーヒーを摂り、毎回趣向を凝らしたエクササイズを講師が指導します。今回はノルディックウォーキングを取り入れる回も予定しています。是非、一緒に自然の中で楽しく歩く健康習慣を身につけましょう！
| 日 時 | 7月 | 2、9、23、30 |
全8回 火曜日 10時～12時 120分 |
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| 8月 | 6、20、27 | ||
| 9月 | 3 | ||
| ところ | 総合運動公園園内 | ||
| 定 員 | 20名（先着順） | ||
| 参加費 | 4,400円 | ||
| 講 師 | 長谷川 圭亮（健康体操ウォーキング指導士） | ||
| 申 込 | 令和元年（2019年）6月4日（火）10時から総合運動公園窓口にて受付 | ||
| 問合せ |
日進市総合運動公園管理センター Tel:0561-73-8801 |
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